Westfield Public Health Bulletin: Studie findet, dass Infektionsresistenz einer der Vorteile von Bewegung ist

Jul 20, 2023

Der helle, warme Sonnenschein lädt Sie zu einem Spaziergang, einer Wanderung, einem Lauf, einem Schwimmen oder einer Radtour ins Freie ein. Eine aktuelle CDC-Studie zeigt, dass regelmäßige Aerobic- und Muskelstärkungsübungen das Risiko, an Grippe oder Lungenentzündung zu sterben, deutlich senken. Sie können mit den Vorbereitungen für das nächste Jahr beginnen, um die schweren Folgen saisonaler Infektionskrankheiten wie Grippe, Lungenentzündung, RSV, Streptokokken und COVID-19 zu bekämpfen.

Die Studienteilnehmer wurden neun Jahre lang beobachtet. Menschen, die 150 Minuten pro Woche Aerobic- und Muskelstärkungsübungen absolvierten, hatten ein um 48 % geringeres Risiko, an Grippe oder Lungenentzündung zu sterben. Diejenigen, die aktiv waren, aber weniger als die Richtlinien, hatten auch ein geringeres Sterberisiko. Diejenigen, die nur die reinen Aerobic-Richtlinien erfüllten, hatten ein um 36 % geringeres Risiko, zu erliegen. Wenn Sie nur Krafttraining ohne Aerobic machten, gab es keinen Unterschied in der Sterblichkeitsrate im Vergleich zu inaktiven Personen.

Influenza verursacht jährlich 27 bis 54 Millionen Erkrankungen, 12 bis 26 Millionen Arztbesuche, 300.000 bis 650.000 Krankenhausaufenthalte und 19.000 bis 58.000 Todesfälle. Diese Zahlen werden in Spannen angegeben, da die Grippeüberwachung nicht alle Influenzafälle erfasst und das CDC daher Schätzungen berechnet. Jährlich erkranken über eine Million Erwachsene an einer Lungenentzündung und 50.000 sterben daran.

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